Los beneficios de montar bici

Está clínicamente comprobado que una de las actividades más completas y universales para prevenir dolores de espalda, proteger articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico, así como mantener tu salud psíquica en orden es montar bicicleta.

Es un deporte y a la vez un medio de transporte que protege el medio ambiente. Y, ahora que estamos en verano, que placer más rico, que coger nuestra bici y salir a dar un paseo.

Según la Encuesta Nacional de Hogares 2013, el 30% de personas en Lima tiene bicicleta, mientras que solo un 16,5% tiene auto (nada mal, ¿no?). Asimismo, en Lima existen 55 ciclovías para los ciclistas y aquí en este link puedes ver todas las rutas.

Lo mejor de todo es que no necesitas comprarte una bicicleta para poder practicar este deporte, ni pedirle prestado a nadie, hoy en día existen muchas agencias que las alquilan a precios muy cómodos, desde bicicletas urbanas hasta montañeras.

La bicicleta que estoy utilizando la alquilé por dos horas en una tienda de Miraflores.

Recomiendo salir de la rutina y practicar esta actividad en cualquier momento del día.

Un beso. Los quiero!

Aquí les dejo algunas fotitos de lo que fue mi tarde de bici 😉